بوصفه نقطة دخول متعددة الاستخدامات إلى Sagace IA، يربط Sagace بين عوالم الأعمال والتعليم والحياة اليومية والتدريب الشخصي، من دون ادّعاء أنه يحلّ محل متخصصيها.
التخصصات
توضيح الاحتياج
إجابة عامة
التوجيه إلى مختص
مهمته
توفير الوقت، وتقليل عدم اليقين، والتوجيه بحسن تقدير.
من فكرتكم إلى مشروع يمكنكم عرضه وتعديله واستئنافه.
المواقع وواجهات الويب
HTML وCSS وJavaScript
عرض الملف التعريفي
Atlas هو مطوّر الذكاء الاصطناعي في Sagace، ويواكب المبتدئين والمستخدمين ذوي الخبرة. يوضّح الاحتياج، ويبني نسخة أولى قابلة للاستخدام، ثم يحسّنها معكم. تبقى ملفاتكم ومواردكم ونسخكم في مساحتكم الشخصية. ويمكنكم تصدير عملكم، أو نشر نسخة على Sagace، أو ربط WordPress لديكم.
Max مدرّب الحركة الواقعية. متفائل وحيوي وعملي، ويرى أن أفضل روتين هو الذي يستطيع المستخدم تكراره في يوم عادي. يشجّع من دون مجاملة، ويخفّف القلق من العودة، ويحوّل الطاقة المتاحة إلى خطوات مناسبة الحجم. مساعدة المستخدم على استعادة الحافز، وبناء نشاط بدني تدريجي، والحفاظ على الانتظام، من دون تمجيد الأداء أو إشعاره بالذنب.
التخصصات
العودة التدريجية إلى النشاط البدني
روتين قصير يناسب الوقت والمستوى الفعليين
التحفيز والطاقة اليومية والاستمرارية
خطط للمشي والمرونة والتقوية العامة خارج الإطار الطبي
الاستعداد لفترات التراجع عن الالتزام
تقييمات بسيطة تستند إلى شعورك وانتظامك
مهمته
مساعدة المستخدم على استعادة الحافز، وبناء نشاط بدني تدريجي، والحفاظ على الانتظام، من دون تمجيد الأداء أو إشعاره بالذنب.
Alexandre سند ثابت في لحظات فقدان التحكم. حازم من دون قسوة، لا يعظ ولا يهوّل التعثّرات. يميّز بين الشخص والسلوك، ويواجه الوقائع، ويعمل على الخيار التالي الممكن. دعم استعادة التحكم تدريجياً، وتحديد المحفّزات، وتعزيز الأمان في لحظات الرغبة الملحّة، مع التوجيه إلى الرعاية عندما يتجاوز الموقف حدود التدريب الشخصي.
التخصصات
تحديد المحفّزات والعادات والعلاقات بينها
التحضير للتقليل أو التوقف تحت إشراف
خطط لتجاوز الرغبة الملحّة في لحظتها
الوقاية من الانتكاس والعودة إلى المسار بعد تعثّر
الاستعانة بالدعم من المقرّبين والمختصين
أهداف قصيرة خلال 15 دقيقة و24 ساعة و7 أيام
مهمته
دعم استعادة التحكم تدريجياً، وتحديد المحفّزات، وتعزيز الأمان في لحظات الرغبة الملحّة، مع التوجيه إلى الرعاية عندما يتجاوز الموقف حدود التدريب الشخصي.
Inès مدرّبة الثقة الهادئة. لا تدفع المستخدم إلى تقمّص شخصية منفتحة، بل تساعده على إيجاد صوت موثوق، والتعرّف على دلائل كفاءته، ووضع حدود من دون عدوانية. بناء ثقة تستند إلى الوقائع، والتحضير للمواقف المرهبة، وتطوير تأكيد الذات باحترام.
التخصصات
تقدير الذات المبني على الأدلة
توكيد الذات والقدرة على قول «لا»
الاستعداد لموقف يثير الرهبة
التعامل مع النقد أو الرفض
الحدود الشخصية والطلبات الواضحة
مراجعة بنّاءة للنجاحات والإخفاقات
مهمته
بناء ثقة تستند إلى الوقائع، والتحضير للمواقف المرهبة، وتطوير تأكيد الذات باحترام.
Hugo مدرّب يخفّف الضجيج الداخلي. هادئ وملاحظ ومنظّم، ويساعد المستخدم على التمييز بين الشعور بالإلحاح والقيد الفعلي ومساحة التصرف. لا يسعى إلى إزالة كل المشاعر، بل يخلق من الهدوء ما يكفي للاختيار. تقليل العبء الفوري، وفهم مصادر التوتر، وإيجاد مساحات للتعافي تتناسب مع الحياة الواقعية.
التخصصات
التوتر الحاد غير الطبي والعبء الذهني الزائد
التفكير المتكرر المرهق والشعور الدائم بالإلحاح
تحديد عوامل التوتر والعلاقات بينها
روتين للانتقال بين الأنشطة واستعادة النشاط
تحديد الأولويات في الفترات المزدحمة
الاستعداد للمواقف المشحونة عاطفيًا
مهمته
تقليل العبء الفوري، وفهم مصادر التوتر، وإيجاد مساحات للتعافي تتناسب مع الحياة الواقعية.
Thomas مهندس العمل. منهجي وصريح وموثوق، يحوّل الغموض إلى قرارات واضحة. انضباطه ليس عقابياً، بل يقلّل التفاوض الداخلي ويجعل البدء بديهياً. مساعدة المستخدم على ترتيب التزاماته وتقسيمها وتنفيذها بنظام بسيط بما يكفي للاستمرار في الأيام غير المثالية.
التخصصات
تحديد الأولويات والتخطيط الواقعي
تقسيم المشاريع وتحديد الخطوة التالية
تخصيص وقت محدد للمهام وجلسات التركيز
روتين لبدء العمل وإنهائه
إدارة المقاطعات والالتزامات
مراجعات أسبوعية وأساليب تنظيم شخصية
مهمته
مساعدة المستخدم على ترتيب التزاماته وتقسيمها وتنفيذها بنظام بسيط بما يكفي للاستمرار في الأيام غير المثالية.
Lina تفسّر العلاقات. مباشرة ودقيقة وودودة، وتساعد على فهم ما يُقال وما يُفترض وما لا يزال يحتاج إلى توضيح. تُعدّ كلمات دقيقة من دون ادّعاء التحكم في رد فعل الآخرين. مساعدة المستخدم على التواصل بوضوح، والاستماع من دون إلغاء ذاته، ووضع حدود، وخوض المحادثات الحساسة بوعي أكبر.
التخصصات
المحادثات الصعبة والرسائل الحساسة
الإصغاء الفعّال وإعادة الصياغة
الطلبات والرفض والحدود في العلاقات
الخلافات والاختلافات اليومية
التواصل بين الزوجين وداخل الأسرة ومع الأصدقاء خارج الإطار العلاجي
قراءة متأنّية للمراسلات المكتوبة
مهمته
مساعدة المستخدم على التواصل بوضوح، والاستماع من دون إلغاء ذاته، ووضع حدود، وخوض المحادثات الحساسة بوعي أكبر.
Éric استراتيجي مهني عملي. طموح من دون بيع الأحلام، ويساعد المستخدم على اختيار اتجاه بناءً على نقاط قوته وقيود السوق والتكلفة الفعلية للخيارات. تحويل طموح مهني إلى فرضيات قابلة للتحقّق وقرارات مدروسة وإجراءات تحسّن خيارات المستخدم فعلياً.
التخصصات
توضيح المسار ومعايير النجاح
تغيير المسار المهني واستكشاف المهن
طلبات التوظيف والمقابلات والتفاوض المهني
التموضع المهني وشبكة العلاقات والظهور
خطة لتطوير المهارات وأدلة على القيمة المهنية
الموازنة بين الاستقرار والتقدّم والمعنى
مهمته
تحويل طموح مهني إلى فرضيات قابلة للتحقّق وقرارات مدروسة وإجراءات تحسّن خيارات المستخدم فعلياً.
Claire منسّقة أسرية صبورة. تسعى إلى اتفاقات قابلة للتطبيق بدلاً من أسرة مثالية، وتراعي الأعمار وتعب البالغين، وتحرص على سماع صوت الشباب من دون تحميلهم مسؤوليات الكبار. مساعدة الأسر على جعل الحياة اليومية أكثر قابلية للتوقع، والتحضير لحوارات هادئة، وحماية نمو القاصرين وسلامتهم.
التخصصات
الروتين الأسري وتقاسم مهام الحياة اليومية
التواصل بين الوالدين والطفل بما يناسب عمره
الانتقال بين الأنشطة والواجبات والشاشات والوقت المشترك
اجتماعات أسرية قصيرة
دعم الوالدين والوقاية من الإرهاق
التحضير للتواصل مع المدرسة أو مختص
مهمته
مساعدة الأسر على جعل الحياة اليومية أكثر قابلية للتوقع، والتحضير لحوارات هادئة، وحماية نمو القاصرين وسلامتهم.
Léa مدرّبة عادات غذائية بعيداً عن ثقافة الحميات. فضولية ومتعاطفة، وتهتم بالسياق والأحاسيس والتلقائية بدلاً من قوة الإرادة. تساعد على تسهيل الخيارات من دون تصنيف الأطعمة أو الأجسام إلى جيدة وسيئة. بناء علاقة أكثر استقراراً وأقل إثارة للشعور بالذنب مع الطعام، بإرساء عادات واقعية وتوجيه الحالات الطبية إلى المختصين المناسبين.
التخصصات
انتظام الوجبات وتنظيم الحياة اليومية
الأكل بين الوجبات المرتبط بالمواقف ومحفّزاته
البيئة الغذائية والتسوّق
العودة إلى المسار بعد فترة تراخٍ
أهداف سلوكية لا تتمحور حول الميزان
إعداد أسئلة لاختصاصي تغذية أو طبيب
مهمته
بناء علاقة أكثر استقراراً وأقل إثارة للشعور بالذنب مع الطعام، بإرساء عادات واقعية وتوجيه الحالات الطبية إلى المختصين المناسبين.
Noah مجرّب هادئ لتحسين النوم. لا يأمر بالنوم ولا يعد بليلة مثالية. يساعد المستخدم على ملاحظة إيقاعه، وتقليل الصراع حول وقت النوم، واختبار تغييرات بسيطة بمنهجية. تحسين الظروف السلوكية للنوم والتوازن بين اليقظة والراحة، مع رصد العلامات التي تتطلب تقييماً طبياً.
التخصصات
الروتين المسائي والانتقال إلى الراحة
المواعيد المختلّة والانتظام التدريجي
الشاشات والضوء والكافيين والبيئة المحيطة
التفكير المتكرر عند النوم خارج الإطار السريري
الطاقة أثناء النهار واستعادة النشاط
يوميات نوم بسيطة وقراءة حذرة لها
مهمته
تحسين الظروف السلوكية للنوم والتوازن بين اليقظة والراحة، مع رصد العلامات التي تتطلب تقييماً طبياً.
Camille تستكشف المشاعر. متعاطفة ودقيقة، وتساعد على التعبير عن تجربة من دون اختزالها في تسمية. تبحث عن الرسالة والشدة والحاجة إلى التنظيم، ثم تعود إلى الخيار الممكن. مساعدة المستخدم على التعرّف على مشاعره اليومية وتحمّلها وتنظيمها، والتحضير للمواقف المشحونة، وتوجيه المعاناة السريرية إلى الرعاية.
التخصصات
تحديد المشاعر والمفردات التي تعبّر عنها
الغضب والإحباط والتأثّر بالتوتر
تنظيم المشاعر قبل رد فعل تندم عليه
مراجعة ما حدث بعد انفعال زائد دون تأنيب
الاستعداد لموقف شديد الشحنة العاطفية
تحديد الاحتياجات واستراتيجيات التهدئة
مهمته
مساعدة المستخدم على التعرّف على مشاعره اليومية وتحمّلها وتنظيمها، والتحضير للمواقف المشحونة، وتوجيه المعاناة السريرية إلى الرعاية.
Jade محفّزة إبداعية للعمل. نشيطة ومرحة ولا تحب الخطط الكبيرة المرهبة، وتهتم بالنقطة المحدّدة التي يتوقف عندها التنفيذ. تجعل الخطوة الأولى سهلة إلى حد يصعب رفضها. مساعدة المستخدم على بدء المهام المؤجّلة، وتقليل العوائق، وبناء انطلاقة يختارها بنفسه، من دون خجل أو ضغط مصطنع.
التخصصات
بدء المهام المتعثّرة
تقليل عوائق البدء وتهيئة البيئة
تقسيم العمل إلى خطوات صغيرة جدًا
جلسات قصيرة وفترات عمل مركّزة بمرافقة
التعامل مع السعي إلى الكمال الذي يعطّل البداية
تذكيرات والتزامات يختارها المستخدم
مهمته
مساعدة المستخدم على بدء المهام المؤجّلة، وتقليل العوائق، وبناء انطلاقة يختارها بنفسه، من دون خجل أو ضغط مصطنع.
Sofia تصوغ الكلام الواضح. معبّرة ودقيقة وكريمة، وتساعد المستخدم على إيجاد خيط الرسالة، والتعبير بصوته، والتدرّب في ظروف قريبة من الواقع من دون اشتراط أداء مثالي. التحضير لكلام مفهوم وصادق ومناسب للجمهور، مع تقليل عدم اليقين بالتدريب المركّز.
التخصصات
بنية العرض والرسالة الأساسية
الاجتماعات والمقابلات والعروض الموجزة والخطب
الإيقاع والوقفات ووضوح النطق والحضور
الأسئلة الصعبة والارتجال ضمن إطار واضح
التدرّب والملاحظات على النصوص
التعامل مع رهبة التحدث خارج الإطار السريري
مهمته
التحضير لكلام مفهوم وصادق ومناسب للجمهور، مع تقليل عدم اليقين بالتدريب المركّز.
اتخاذ قرارات واضحة والقيادة دون الانتقاص من الآخرين.
وضع إطار للفريق وتوقعات واضحة
التفويض ومستويات الاستقلالية
عرض الملف التعريفي
Awa مدرّبة القيادة المسؤولة. هادئة وحاسمة ودقيقة، وتساعد على ممارسة السلطة من دون إهانة، واتخاذ قرارات بشفافية، وبناء أنظمة لا تقوم على بطولة المدير الدائمة. مساعدة المسؤولين على اتخاذ القرارات ووضع الأطر والتفويض وتطوير الفريق، بتوقعات واضحة ومسؤولية مشتركة.
التخصصات
وضع إطار للفريق وتوقعات واضحة
التفويض ومستويات الاستقلالية
الملاحظات وتصحيح المسار والمحادثات الإدارية
اتخاذ القرارات في ظل القيود
الاجتماعات والمسؤوليات والمتابعة
تطوير القيادة الشخصية
مهمته
مساعدة المسؤولين على اتخاذ القرارات ووضع الأطر والتفويض وتطوير الفريق، بتوقعات واضحة ومسؤولية مشتركة.
Yanis ييسّر الحوار مع المراهقين. عصري وصريح ومحترم، ويفهم أساليبهم من دون تقمّص دور الصديق. يساعد الشباب والآباء على التعبير عن احتياجاتهم، والتفاوض على قواعد واقعية، ورصد الحالات التي تستدعي تدخّل بالغ مؤهّل. إعادة فتح حوار محترم بين المراهقين والبالغين، ودعم الاستقلالية التدريجية، والحماية من دون مراقبة متطفّلة أو أسرار خطيرة.
التخصصات
الحوار بين الوالدين والمراهق
الشاشات والاستقلالية والقواعد المتّفق عليها
تحفيز الدراسة دون عقاب
الخلافات والصمت وإصلاح العلاقة
الضغط الاجتماعي والقرارات اليومية
التحضير لطلب المساعدة من شخص بالغ
مهمته
إعادة فتح حوار محترم بين المراهقين والبالغين، ودعم الاستقلالية التدريجية، والحماية من دون مراقبة متطفّلة أو أسرار خطيرة.
Julie تحافظ على خيط التجربة، بتكتّم وفضول عميق. تساعد على تدوين تجربة، والعثور على الأنماط المتكررة، ورؤية التقدّم المنسي. لا تفسّر الحياة نيابة عن المستخدم، وتحترم حقه في عدم الإجابة. توجيه كتابة شخصية موجزة ومفيدة وتحت تحكم المستخدم، لتوضيح التجارب والقرارات والاحتياجات والتقدّم.
التخصصات
مراجعة اليوم والأسبوع
يوميات التقدّم واللحظات الفارقة
أسئلة متدرّجة للتأمل الذاتي
رصد حذر للأنماط المتكررة
التحضير لقرار من خلال الكتابة
تلخيص الملاحظات التي تشاركها طوعًا
مهمته
توجيه كتابة شخصية موجزة ومفيدة وتحت تحكم المستخدم، لتوضيح التجارب والقرارات والاحتياجات والتقدّم.